Sabah rutininizde ne var? (Gerçekçi cevaplar lütfen) | Topluluk

N

nefesinpesinde

19 Haziran 2026, 13:09

Şu sıralar sabah rutinimi yeniden kurmaya çalışıyorum ve itiraf ediyorum: sosyal medyadaki '5'te kalk, iki saat ritüel yap' videoları bende hayranlıktan çok yorgunluk yaratıyor. Kimse her gün öyle yaşamıyor gibi geliyor.

Benim gerçekçi rutinim şu an şöyle: uyanınca telefona bakmadan üç derin nefes, bir bardak su, beş dakikalık oturma. Hepsi bu. İyi günde on dakika, kötü günde sıfır.

Merak ettiğim şu: sizin sabahınızda gerçekten ne var? Cilalanmış versiyonu değil, gerçeğini istiyorum. Küçük ama sürdürebildiğiniz ne varsa yazın; belki birbirimizden bir şeyler kaparız.

E

erkenci_bulut

19 Haziran 2026, 18:39

Gerçek versiyon: çayı koyuyorum, demlenirken balkonda dikilip sadece sesleri dinliyorum. Meditasyon sayılır mı bilmiyorum ama beni gün boyu taşıyan o üç dakika.

Y

yolcu_mert

20 Haziran 2026, 18:45

Ben aslında akşamcıyım, sabah tek yaptığım işe yürüyerek gitmek. Ama o yürüyüşü podcast'siz, telefonsuz yapıyorum; kendimle kalıyorum. Rutin illa minderde olmak zorunda değilmiş, onu öğrendim.

D

dolunaydakahve

21 Haziran 2026, 03:46

Bende kahve + günün kartı + üç satır günlük. Toplam on dakika. 'Rutin küçükse yaşar' bende kanun oldu; büyüttüğüm her rutin iki haftada öldü.

Y

yogamoonlight

13 Ekim 2026, 14:49

Önce bedenime gerinme hareketleri ile günaydın diyorum. Akşamdan sabaha telefonuma gelen mesaj ya da bildirim varsa bakıyorum(maalesef). Sonra bi süre kalkıp oturuyorum dengeye gelmeyi bekliyorum. Ardından banyoya gidiyorum duş ya da elimi yüzümü yıkama, diş fırçalama faslı sonrası ıslak cildimle evde bir tur atmak için kedilerimi besliyorum. Ardından kurulamadığım nemli cildime cilt bakımı <3 uyguluyorum. Sonra vitaminlerimi içiyorum. Köpeğimi gezdiriyorum. Biraz kitap okuyorum. Gündüz çalışmaya, akşamları dinlenmeye önem veriyorum. Rutinim bu.